สาระสุขภาพ


  • Coconut-oil1-1024x538.jpg
    น้ำมันมะพร้าว จัดเป็นหนึ่งในวัตถุดิบคู่ครัว ทางเลือกสายสุขภาพยุคใหม่ ว่ากันว่านอกจากจะเป็นวัตถุดิบเพื่อสุขภาพแล้ว ยังสามารถช่วย ลดน้ำหนัก ได้ด้วย แต่ก่อนจะเชื่อ ก่อนจะแชร์ เรามาทำค...

  • men.jpg
    เรื่องที่ผู้หญิงฟิตควรรู้: ประจำเดือนมาไม่ปกติ ออกกำลังกายยังไง? กินยังไง? คุณมีปัญหาเหล่านี้ไหม - กินน้อย - ออกกำลังกายเยอะ - ประจำเดือนมาไม่ปกติ - และ… ออ...

  • pexels-ketut-subiyanto-4350311.jpg
    ทำไมเพื่อนผู้หญิงมักมี ประจำเดือนมาใกล้กัน เป็นหนึ่งในข้อสงสัย ที่เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนอาจเคยประสบกับตนเอง นั่นก็คือ สังเกตได้ว่า เพื่อนร่วมห้อง เพื่อนร่วมงานผู้หญิง ที่ใกล้ชิดกัน ม...

  • apple.jpg
    แอปเปิ้ล ประโยชน์ล้นเหลือ ผลไม้มหัศจรรย์ เพียงกินวันละ1 ลูก ห่างไกลโรค!! การรับประทาน แอปเปิ้ล (Apple) ควรทานทั้งเปลือกเพราะมีสารอาหารต่างๆมากมาย หากปอกเปลือกสารสำคัญ...

  • lonelyness.jpg
    ความเหงา อันตรายเท่ากับ สูบบุหรี่ 15 มวนต่อวัน ความรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว ไม่ใช่ “ของใหม่” ในชีวิตของคนเรา เพียงแต่ช่วงนี้ หลายคนอาจรู้สึกเหงาเป็นพิเศษ เพราะไม่ได้เ...

  • stoprunning.jpg
    หลังวิ่งห้ามนั่ง!…เดี๋ยวก้นใหญ่? จริงมั้ย ก้นของคนเรานั้น มีทั้งกล้ามเนื้อและเซลล์ไขมัน การที่ก้นจะใหญ่ขึ้นได้นั้นแบ่งง่ายๆ 2 อย่าง 1. จากมวลกล้ามเนื้อที่มาก...

  • kombucha.jpg
    Kombucha คอมบูชา #กอมบุฉะ หรือ #ชาหมัก เครื่องดื่มเปรี้ยว ซ่า ที่ดื่มได้ทุกเวลา ทั้งเพื่อรักษาสุขภาพ ทั้งยามเหงาและยามสังสรรค์ เครื่องดื่มชนิดนี้มีความมหัศจรรย์ซ่อนอยู่ ทั้งกลิ่นแ...

  • coffe.jpg
    ผลของการดื่มกาแฟต่อร่างกาย งานวิจัยล่าสุดของวารสารชั้นนำของโลก 1. มนุษย์มีประวัติศาสตร์การดื่มกาแฟมานานนับร้อยปี เชื่อว่าเกิดจากกลุ่มนักบวชที่ทานน้ำต้มที่มีผลกาแฟอยู...

  • กัดเล็บ.jpg
    โรคกัดเล็บ (Chronic Onychophagia) พฤติกรรมชอบกัดเล็บ เกิดจากอะไร?กัดเล็บตัวเอง อาการแบบไหนเข้าข่ายป่วย!ชอบกัดเล็บตัวเอง ทำไงดี? โรคกัดเล็บ (Chronic Onychophagi...

  • squat.jpg
    อยากออกกำลังกาย !!อยู่บ้านไม่มีอุปกรณ์ก็ทำได้ด้วย Body weight จากประสบการณ์จากตัวผมเองอยากออกกำลังกายแต่อยู่แต่บ้านอุปกรณ์ก็ไม่มีไม่รู้จะทำอย่างไรเริ่มต้นอย่างไรจนได้ไ...

  • sleepp.jpg
    12 เคล็ดลับนอนให้มีคุณภาพ 1. นอนให้เป็นเวลา เข้านอน และตื่นนอนตรงเวลาเดียวกัน สำคัญมากที่สุด และทำง่ายที่สุด 2. ออกกำลังกายประจำ แต่ไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน 2-3 ช...

  • savekidney.jpg
    รู้ไว้ก่อนไตวาย - 4 เทคนิคการกินถนอมไต - โซเดียมมีในอะไรบ้าง รู้ไว้ก่อนไตวาย อย่างที่รู้กันว่ากินเค็มอาจจะส่งผลเสียต่อไต แต่รู้ไหมอาหารที่ไม่เค็มนั้นก็มีโซเดียมเช่นกัน แ...

  • coffee.jpg
    จริงหรือเปล่า? คนญี่ปุ่นดื่ม "กาแฟ" เพื่อให้ขับถ่ายคล่องและป้องกันท้องผูก คนจำนวนมากมีปัญหาท้องผูกขับถ่ายไม่ปกติ และใช้วิธีต่างๆ เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก หนึ่งในวิธีกา...

  • foodpm2.5.jpg
    อาหารเด็ด 7 ชนิด ช่วยต้านภูมิแพ้ ในช่วงที่ค่าฝุ่น PM 2.5 สูงเกินมาตรฐาน เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาทดสอแบความเป็นนักสู้ของคนไทยจริง ๆ เพราะนอกจาก COVID-19 แล้ว ชาวกรุงเทพ...

  • sw.jpg
    เวลาไหนไม่ควรอาบน้ำ ในความเป็นจริงแล้วการอาบน้ำมีความหมายมากกว่านั้น และการอาบน้ำที่ไม่ถูกต้องเหมาะสมก็มีผลให้คนเสียชีวิตได้เช่นกัน การอาบน้ำที่เราเคยคิดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้ร่า...

  • crdio.jpg
    Cardio คืออะไร! ทำนานๆ หรือทำเร็วๆ ดีกว่ากัน? ใช้เครื่องไหนดี? Cardio ย่อมาจาก cardiorespiratory training หรือให้แยกเป็นคำๆเป็นรากภาษากรีกมาจากคำว่า Kardia ครับ ...

  • cancer.jpg
    เดี๋ยวท้องผูกเดี๋ยวท้องเสียจนคิดว่าปกติ อย่าชะล่าใจ เพราะอาจเป็นอาการของมะเร็งลำไส้ได้ วันนี้อยากพาทุกคนมารู้จักกับมะเร็งลำไส้ โรคร้ายอันดับต้นๆ ที่คร่าชีวิตผู้คนในแต่ละปี แล...

  • 2020.jpg
    ถนอมตาเวลาทำงานด้วยสูตร 20-20-20 สูตร 20-20-20 ก็คือ ทำงาน 20 นาทีแล้วให้พักสายตา 20 วินาทีด้วยการมองสิ่งของที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต อาจจะนึกภาพไม่ออกว่า 20 ฟุตน...

  • DDD-01.jpg
    สารพัดเมนูอาหารดิบไม่ว่าจะเป็นปลาดิบ กุ้งเต้น ปูดอง แค่นึกถึงก็ชวนน้ำลายสอ การกินอาหารสดๆ ไม่ว่าจะเป็นพืช ผัก หรือเนื้อสัตว์นั้นอยู่คู่เมืองไทยมาแต่ช้านาน แม้ความนิยมของอาหารดิบหลา...

  • Exercise_Office-2.jpg
    โรคออฟฟิศซินโดรม ดูจะเป็นโรคที่พบเห็นได้ทั่วไปมากขึ้นเรื่อยๆ แล้ว เพราะแม้ว่าหลายคนจะไม่ได้ทำงานออฟฟิศ แต่มีพฤติกรรมการใช้ คอ บ่า ไหล่ หลัง แบบไม่ถูกต้อง ทั้งใช้งานแบบไม่ได้พัก กล้...

  • bc7d77f0-3b3b-11ea-b864-05cb88a6d96c_original.jpg
    ช่วงนี้อากาศเมืองไทย พอมองไปทางไหนก็มัวๆ หมองๆ ไม่สดใสค่ะ บางคนอาจจะนึกว่ามีหมอกลงในตอนเช้าแต่จริงๆ แล้วอากาศมัวๆ แบบนี้มีสาเหตุมาจากฝุ่น PM 2.5ฝุ่นร้ายตัวจิ๋วที่สามารถเข้าไปทำลายป...

  • burnfat.jpg
    กฏเหล็กลดไขมันกระชับหุ่น 1. ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลง (แต่ห้ามงด) (เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล อาทิเช่น ขนมปัง ขนม น้ำผลไม้ น้ำปั่น น้ำอัดลม) การดื่มน้ำผลไม้คือเรื...

  • Workout.jpg
    WORK (OUT) AT HOME : ออกกำลังกายที่บ้านต้าน 'โควิด' ยังไงให้เบิร์นเยอะที่สุด? สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันไปแล้ว ในตอนนี้คงรู้ส...

  • newscms_thaihealth_c_bdgioqsy2379.jpg
    ปวดหัวในตำแหน่งต่าง ๆ อาจจะพอบอกโรคคร่าว ๆ ได้บ้าง มาดูกันว่าอาการปวดในบริเวณต่าง ๆ บอกอะไรเราบ้าง 1. โรคปวดศีรษะที่พบมากที่สุด เป็นโรคปวดหัวที่เกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณรอ...

  • plalo.jpg
    “พะโล้” - อาหารเพื่อสุขภาพของกรมอนามัย? “พะโล้” ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงผู้หญิงเจ้าเนื้อนะครับ แต่หมายถึงอาหารที่พวกเรารู้จักกันดี ในสายตาของคนทั่วไป พะโล้อาจเป็นของธรรมด๊าธร...

  • Udom.jpg
    วิ่งแบบพี่ดม : อุดม มาศพงศ์ ชายวัย 93 ปี ผู้พิชิตมาราธอนมาแล้วกว่า 100 สนาม ณ สนามกีฬาจังหวัดพระนครศรีอยุธยา เวลาประมาณ 5 โมงเย็น ท่ามกลางผู้คนที่ต่างมาออกมากำลังกายเ...

  • 1607049111128.jpg
    ปัจจุบัน เรียกได้ว่ามนุษย์ ‘เอาชนะ’ เชื้อโรคต่างๆ ได้แทบจะเบ็ดเสร็จแล้ว ขนาดปี 2020 ที่โควิด-19 ระบาดทั้งโลก ก็ไม่ได้กระทบกระเทือน ‘อายุเฉลี่ย’ ของมนุษย์ในภาพรวม เมื่อเชื้อโรคไม่ใช...

  • go_1.jpg
    ปรัชญาหมากล้อมปรัชญาชีวิต ใครเล่นหมากล้อม(Go)เป็นบ้าง?แล้ว ใครเล่นหมากรุกเป็นบ้าง? ส่วนใหญ่น่าจะพอเล่นหมากรุกกันเป็น จะหมากรุกไทยหรือหมากรุกฝรั่ง ก็คล้ายๆกัน ...

  • milk.jpg
    ดื่ม "นม" ตอนเช้าช่วยลดความอ้วน ? แล้วถ้าดื่มก่อนนอนช่วยอะไร ? เชื่อกันว่า นมเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด เพราะนมเต็มไปด้วยสารอาหาร เช่น โปรตี...

  • walk.jpg
    การเดิน คือเพื่อนแท้ คนลดน้ำหนัก การเดินทำได้ง่าย ๆ ถือเป็นการออกกำลังกายแบบหนึ่ง มีแรงกระแทกต่ำ แต่มีแรงกด ทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงแตกต่างกับการวิ่ง โดยเฉพาะคนที่กำลังหัด ...

  • bluering.jpg
    "หมึกบลูริง" กับอันตรายจากพิษร้ายแรง เสี่ยงเสียชีวิต จากข่าวที่มีคนพบเห็นหมึกบลูริงเสียบไม้เตรียมย่างขายในตลาด พร้อมเตือนว่าหมึกบลูริงอันตราย ไม่ควรรับประทาน Sanook He...

  • Trigger-Finger2.jpg
    วิธีรักษานิ้วล็อค ง่ายที่สุดแบบไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องผ่าตัด คือ การป้องกัน นิ้วล็อค หรือนิ้วเเข็งเคลื่อนไหวไม่ได้ สร้างความเจ็บปวดทรมารให้ใครหลายๆคน โดยเฉพาะคนที่มีอาชีพต้องใช้มือ ...

  • BF.jpg
    ทำลายความเชื่อเดิม ๆ ? : เมื่ออาหารเช้าอาจจะไม่สำคัญที่สุดเสมอไป “อาหารเช้าสำคัญที่สุด” คือคำที่เรามักจะได้ยินคนที่เป็นห่วงเป็นใยสุขภาพของเรา พร่ำบอกเราเสมอ การ...

  • 126060193_2899671787025021_9132049536205007127_n.jpg
    นั่งหน้าคอมจนปลายนิ้วชา รู้สึกอ่อนแรง กล้ามเนื้อไร้กำลัง เดินเซ ท้องผูก กินอะไรก็ไม่ย่อย เหมือนจุกอยู่ในท้อง …อาการเหล่านี้หากถามคนใกล้ตัวที่เป็นพวกบ้างาน ร้อยทั้งร้อยต้องเคยประสบก...

  • 1606097560486.jpg
    การเดินคือการออกกำลังที่ดีที่สุด เพียงแค่ 7,500 ก้าวต่อวัน ก็เพียงพอในการรักษาสุขภาพ ทุกวันนี้ โรคที่เป็นปัญหาระยะยาวที่สุดด้านสาธารณสุข คือโรคไม่ติดต่อทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นโรคอ...

  • 1605759072577.jpg
    หากพูดถึงเรื่องของ ‘ความสุข’ อาจจะดูเป็นอะไรที่นามธรรม จับต้องไม่ได้ และวัดค่ายาก แต่ถ้าเราพยายามจะมองมันอย่างเป็นรูปธรรม และจับต้องมันให้ได้ เราอาจจะต้องพึ่งพาข้อมูลจากทาง UN หรือ...

  • newscms_thaihealth_c_egjmopuvx178.jpg
    แพทย์แผนไทยเผยผลวิจัยมะระขี้นก มีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด สามารถนำมารับประทานได้ มีความปลอดภัยสูง พร้อมแนะผักพื้นบ้านอื่น ๆ ที่มีฤทธิ์ช่วยต้านเบาหวาน นายแพทย์ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ ผู้ช่ว...

  • excrete.jpg
    ระวัง!! ไม่ขับถ่ายตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น พร้อมวิธีแก้ไข ป้องกัน หลายคนอาจจะมองข้ามหรือไม่รู้ว่าการขับถ่ายตอนเช้านั้น มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเรามาก ตลอดจนปัญ...

  • chapool.jpg
    มากประโยชน์! ใครเป็นโรคเบาหวานอยู่ ให้กิน 9 สมุนไพรชนิดนี้ แล้วจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ช้าพลู (Wild Pepper) ชื่อวิทยาศาสตร์ Piper sarmentosum Roxb. Hunter ชื่อวงศ์ P...

  • hpv.jpg
    อย่านิ่งนอนใจ เชื้อ HPV (อาจ) ซ่อนอยู่ในตัวคุณ… การติดเชื้อไวรัส HPV หรือ (Human Papillomavirus) โดยเฉพาะสายพันธุ์ 16 และ 18 เป็นสาเหตุหลักกว่า 70% ของการเกิดมะเร็งปากมดลูก ...

  • kipshoge.jpg
    คนที่มีระเบียบวินัยเท่านั้น ถึงจะเป็นผู้ที่มีอิสระจริงๆในชีวิต :No Human Is Limited - เอเลียด คิปโชเก แสดงให้โลกเห็นว่า "มนุษย์ไม่มีขีดจำกัด" ไขรหัสเปิดความจริง : ทำไมนักวิ่งมาราธอ...

  • boardgame.jpg
    รวมเหตุผลที่จะบอกคุณว่า ทำไมคุณควรลองเล่นบอร์ดเกมดูสักครั้ง งานอดิเรกในช่วงเวลาว่างของแต่ละคนนั้นหลากหลายและแตกต่างกันไป บ้างก็ดูหนัง ฟังเพลงถ่ายรูป เล่นเกมคอมพิวเตอร์ เดินห้าง แต...

  • ramathanalux.jpg
    กรมธนารักษ์เปิด “Senior Complex“ ที่พักผู้สูงอายุ รามา-ธนารักษ์ ราคาเริ่มต้นที่ 1.82 ล้าน จากที่คณะรัฐมนตรีมีมติเห็นชอบมาตรการสร้างที่พักอาศัยสำหรับผู้สูงอายุ โดยกรมธน...

  • inhaler.jpg
    #เรื่องนี้คนติดยาดมควรรู้ อย.แนะนำ “6 วิธีการใช้ยาดมที่รู้ไว้ไม่อันตราย” “โอ้ยยย ฝุ่นควัน หายใจไม่ออก กลิ่นอะไรเน่า ๆ แถวนี้ สูดยาดมซักฟืดดดดีกว่า ” ยาดม...หนึ่งในไอเทมไม...

  • joe2.jpg
    ว่าด้วยเรื่อง "สุขภาพของ Joe Biden" ประธานาธิบดีสหรัฐฯ คนที่ 46 ล่าสุด!! สื่อหลักอย่างซีเอ็นเอ็นฟันธงชัดๆว่า โจ ไบเดน ชนะเลือกตั้ง พร้อมขึ้นเป็นประธานาธิบดี คนที่ 46 แล้ว แล...

  • aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvMy8xNjk1My9oaW1hbGF5YXMtc2FsdC5qcGc=.jpg
    เกลือจัดเป็นเครื่องปรุงรสที่ต้องมีติดครัวกันแทบทุกบ้าน ส่วนใหญ่แล้ว เราจะคุ้นเคยกับเกลือทะเลและเกลือสินเธาว์สีขาว แต่ในปัจจุบันมีเกลืออีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภา...

  • sodium.jpg
    ปริมาณโซเดียมในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ในยุค Covid-19 ถือเป็นยุคที่คนส่วนใหญ่ จะมีปัญหาทางด้านการเงินมากที่สุดยุคหนึ่งเลยก็ว่าได้ และ เมื่อมีปัญหาทางด้านการเงิน สิ่งที่ตามมาก็คือ บะหม...

  • Alzheimer.jpg
    เรื่องราวเกี่ยวกับโรค "Alzheimer (อัลไซเมอร์)" ทำไมโรคนี้ถึงเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ? ทำไมคนที่เป็นโรคนี้ถึงชอบติดอยู่กับความทรงจำในอดีต ? ถ้าคุณพ่อคุณแม่เป็นอัลไซเมอร์ ลูกมีสิ...

  • yogurt.jpg
    5 อาหารที่ทำให้หลับลึก 5️. อาหาร ที่ควรทานมื้อเย็น เพื่อให้หลับง่าย หลับลึก ตื่นมาสดใส มีพลังทำงานได้ทั้งวันมาฝากกัน 1. โยเกิร์ต มีแคลเซียม ที่ช่วยผลิตเมลาโทนิน ...

  • drink.jpg
    เรื่องจริงหรือทฤษฎีสมคบคิด ? : เมื่อมีคนเปิดโปงว่ามนุษย์ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว อาจจะเพราะข้อมูลจากตำราเรียนที่ฝังจำติดหัวมาตั้งแต่เด็ก ๆ จึงทำให้เราทุกคนคิดเห...

  • mara.jpg
    ประโยชน์ของมะระ คราวนี้มาดูสรรพคุณของมะระกันบ้าง ว่ามะระมีประโยชน์ต่อสุขภาพยังไง ผลมะระ 1. ลดน้ำตาลในเลือด มีการวิจัยพบว่า ในเปลือกมะระมีสารชาแรนทิน (char...

  • ดาวน์โหลด (1).jpg
    การอดอาหารรักษาโรค หลังจากที่ได้ทราบว่ากระบวนการทำงานของร่างกายสามารถเยียวยาตัวเองได้ ด้วยการกลืนกินเซลล์ที่ตายแล้วหรือเซลล์ที่เสียหาย และร่างกายสามารถนำของที่เหลือใช้กลับ...

  • grayhair.jpg
    จริงๆ แล้วมนุษย์ “ผมหงอก” ทุกคน เวลาเราเห็นเพื่อนหรือตัวเองผมหงอก เรามักจะรำพึงว่า แก่แล้วสินะเราแต่รู้มั้ยครับว่าจริงๆ แล้วเส้นผมของเราทุกคนนั้นล้วนมีสีขาว แต่ท...

  • b12.jpg
    ลำไส้ใหญ่มนุษย์ผลิตวิตามิน B12 ได้เกินความต้องการ แต่ทำไมเรายังต้องกินวิตามิน B12 ? วิตามิน B12 เป็นอีกตัวที่มีความแปลกเพราะสัตว์ส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาเรื่องการขาดวิตามินน...

  • 5f0e4c03d131630cad174a72_800x0xcover_W9Hwqh6E.jpg
    โรคที่ฆ่าคนไทยอันดับหนึ่งคือ“โรคเส้นเลือดในสมองแตก” ถ้าไม่อยากเป็นต้องรู้เรื่องนี้ครับ . โรคเส้นเลือดในสมองเกิดจากความเสื่อมของหลอดเลือดในสมองที่จะทำให้เส้นเลือดตีบ ตันหรือแตกได้ที...

  • cancer.jpg
    ถ้าไม่อยากเป็นมะเร็ง ต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้!! . มะเร็ง คือโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับหนึ่งทำไมคนส่วนใหญ่ถึงตายเพราะโรคนี้?คำตอบก็คือ เพราะสาเหตุการเกิดโรค มันอยู่ร...

  • earworm.jpg
    Earworm คืออาการเพลงหลอนอยู่ในหัวติดหูจนร้องวน ๆ ไปทั้งวัน ไม่สามารถเอาออกได้ หลายคนอาจไม่รู้จักอาการ Earworm กันเท่าไร แต่ถ้าบอกว่า... อาการเพลงหลอนอยู่ในหัว ติดหูจนร้องวน ๆ ไปท...

  • Timeclock.jpg
    " นาฬิกาชีวิต Body clock " Biological Clock หรือ " นาฬิกาชีวภาพ" หรือที่หลายๆ คนคุ้นชินกันดีในนามของ“นาฬิกาชีวิต” เป็นสิ่งที่ถูกติดตั้งไว้ในร่างกายของมนุษย์เราเลยก็ว่าไ...

  • แบบประเมินหวานมันเค็ม.jpg
    แบบประเมินพฤติกรรมการบริโภคอาหาร หวาน มัน เค็ม การรับประทานอาหารเป็นปัจจัยหนึ่งของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs (Non-Communicable Diseases) เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือ...

  • 5f7d6301ed204829acc013ce_800x0xcover_-NCmPCd4.jpg
    กรุ๊ปเลือดของเรา...อร่อยสำหรับ "ยุง" ไม่เท่ากัน เคยสงสัยไหม? เพื่อนยืนอยู่ข้างกัน แต่ทำไมมีเราโดน “ยุง” จู่โจมแค่คนเดียว โดนกัดคันคะเยอเกาจนแดงไปทั้งตัว แต่เพื่อนก็ยังสบาย ๆ เป็...

  • soft-drink.jpg
    12 สิ่งมหัศจรรย์ ที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณ เลิกดื่มน้ำอัดลม ตั้งแต่วันนี้!! 1. มีความสุขในการกินมากขึ้น น้ำอัดลมนั้นมีน้ำตาลมากมาย ที่ทำให้รสของอาหารเปลี่ยนแปลงไปได้ และยิ่งคุณดื่มน้ำ...

  • run.jpg
    วิ่งหรือเดิน แบบไหนไขมันกระจุย วันนี้เรามีคำตอบ Running สำหรับคนทั่วไปที่ยังไม่ทราบว่าการวิ่งให้มีประโยชน์วันนี้เรามีตารางมาให้ดูเพื่อให้เพื่อนๆทุกคนได้ทำความเข้าใจมาก...

  • neurophobia.jpg
    เช็คลิสต์ "10 โรคโฟเบีย (Phobia)" หรือ ความกลัวแปลกๆที่เกิดขึ้น 1.)Mysophobia หรือ โรคกลัวเชื้อโรค สิ่งสกปรก มีความวิตกอย่างรุนแรงเกี่ยวกับสิ่งสกปรก หรือ เชื้อโรคต่างๆ ...

  • 1601434850465.jpg
    ตรวจสุขภาพประจำปี ผลการตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด อ่านออก แต่ไม่เข้าใจ เมื่อได้รับผลการตรวจสุขภาพเชื่อว่ามีคนจำนวนหนึ่งที่สงสัยอยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลขที่ได้รับ แต่ไม่รู้จะไปถามใ...

  • 37.jpg
    ทำอย่างไร...? เมื่อระดับกรดยูริกในเลือดสูง กรดยูริกในเลือดที่สูง นอกจากจะเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคเกาต์,โรคนิ่ว และโรคไตอักเสบแล้ว อาจมีผลต่อผู้ป่วยที่มีปัญหาหูอื้อ เส...

  • 11.png
    การปฏิบัติตัวเมื่อไขมันในเลือดสูง เมื่อทราบว่าไขมันในเลือดสูง ควรปฏิบัติตัวดังนี้ • ควบคุมอาหาร • ถ้าน้ำหนักเกินพิกัดควรลดน้ำหนัก • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ออกำลังกายแบบแอโ...

  • Brain.jpg
    สารเคมีในสมองที่สมดุล ส่งผลต่อชีวิตที่เป็นสุขและมีความสุขของเรา เรามาทำความรู้จักกับสารเคมีต่างๆ ในสมองกันค่ะ credits: medicalnewstoday.com การที่มนุษย์เรามีอารมณ์ที...

  • v9gr0h.jpg
    ยาความดัน กินอยู่แต่อยากรู้ว่าทำงานยังไง ++การเลือกใช้ยาเพื่อลดความดันโลหิต++ ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงมีหลายกลุ่ม แบ่งตามการออกฤทธิ์ ดังนี้ •กลุ่มออกฤทธิ์ขับปัสสาวะ(furos...

  • 0442-1.gif
    ผลแลปจากการตรวจเลือด.....มีความหมายอย่างไร การตรวจเลือด (Blood testing) เป็นหนึ่งในวิธีการสำคัญเพื่อบ่งชี้การทำงานของอวัยะต่าง ๆ ภายในร่างกาย หรือเป็นการตรวจวิเคราะห์หาปัจจัยเสี่ยง...

  • ดื่มน้ำน้อย.jpg
    6 โรคร้ายถามหา ถ้า “ดื่มน้ำน้อย” หากคุณเป็นคนหนึ่งที่แทบไม่ได้ลุกออกมาจากเก้าอี้ แก้วน้ำรินน้ำเอาไว้เต็มแก้วแต่อยู่ไปได้ทั้งวัน หรือวุ่นเสียจนไม่ได้นั่งอยู่เฉยๆ วิ่งเข...

  • testosterone.jpg
    เพิ่มเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ด้วยวิธีธรรมชาติ Testosterone หรือฮอร์โมนเพศชายมีความสำคัญอย่างยิ่งในการที่จะมีสุขภาพดีหลายท่านอาจจะเคยได้ยินเรื่องการให้ฮอร์โมนทดแทน ซึ่งเป...

  • sleep2.jpg
    คุณมีอาการเหล่านี้บ้างหรือไม่ -ขี้เกียจลุกจาเตียงตอนเช้า -น้ำหนักขึ้น -เป็นหวัดง่าย -มีริ้วรอย ใต้ตาคล้ำ -หงุดหงิดง่าย ถ้าคุณมีอาการดังกล่าว 2-3 ข้อ นานเป็นสัปดาห์ นั้นอาจ...

  • 2018069121707.jpg
    6 โรคที่มากับหน้าฝน( จาก www.kapook.com ) โรคหน้าฝน 6 โรคฮิตที่พบได้บ่อย ๆ ในช่วงหน้าฝนนี้ คือ โรคจากไวรัส คอติดเชื้อ ฉี่หนู อาหารเป็นพิษ ผิวหนังอักเสบ ไข้เลือดออกแพทย์แนะกินผัดผั...

  • newscms_thaihealth_c_efgkmprsuz48.jpg
    มาทำความรู้จัก ไขมันดีในอาหารกันเถอะ ถ้ารู้จักเลือกกินไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสม จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เเถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลา มีกรดไขมันหลักๆ 2...

  • 1024x576-Rama-ไข้เลือดออก.jpg
    รู้ทัน ป้องกัน “ไข้เลือดออก” นักฆ่าในหน้าฝน โรคไข้เลือดออก เกิดจากการติด “เชื้อไวรัสเดงกี” ซึ่งมีทั้งหมด4สายพันธุ์ คือสายพันธุ์1, 2, 3และ4การระบาดมักเกิดในช่วงฤดูฝน โดยมียุงลายเป็น...

  • lazy-sleep-2.jpg
    โรคนอนเกิน” ทำเป็นเล่นไป มีอยู่จริงนะ! “เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอน เงียบๆ คนเดียวและไม่อยากตื่นขึ้นพบใคร เพราะหัวใจก็ยังเสียดายที่ฝันดีๆ กำลังจะจบและหายไป…” พอจั่วหัวข้อมาเฮียนี่นึกถึ...

  • pineappleWater.jpg
    เครื่องดื่มก่อนนอน! ที่ช่วย เผาผลาญไขมัน ไขมันที่สะสมบริเวณ หนาท้องเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการ ไขมันหน้าท้องทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆมากมาย คุณคงจะร้องว้าว ! ถ้ารู...

  • ต้นน้ำนมราชสีห์.jpg
    วันนี้เราไปทำความรู้จัก ต้นน้ำนมราชสีห์ สมุนไพรรักษาโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน หรือโรคบ้านหมุนกันครับ วิธีการใช้ เนื่องจากน้ำนมราชสีห์ มียางสีขาว ทานสดอาจมีผลข้างเคียง คือทำให้ระค...

  • carbgood.jpg
    คาร์โบไฮเดรตชนิดดี VS ไม่ดี เลือกกินอย่างไรให้หุ่นเฟิร์ม • คาร์โบไฮเดรตชนิดดีกับคาร์โบไฮเดรตชนิดไม่ดี สำหรับคนที่กำลังไดเอตอยู่ตอนนี้อาจกำลังสับสนระหว่างคาร์โบไฮเดรตชนิดดี (Go...

  • 418556.jpg
    เวทเทรนนิ่ง...นั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด หลายคนอาจจะคิดว่าการเล่นเวทเทรนนิ่ง (Weight training) มีไว้สำหรับเล่นกล้าม สำหรับคนอยากหุ่นดี หรือเป็นกีฬาสำหรับนักเพาะกาย ควา...

  • lemonhoney.jpg
    น้ำผึ้งมะนาว เมนูเพื่อสุขภาพ น้ำผึ้งมะนาว แก้ไอ แก้เจ็บคอ ได้จริงหรอ ?! น้ำผึ้ง มีสรรพคุณเทียบเท่ายาแก้ไอเดกซ์โทรเมทอร์แฟน และ รสหวานของน้ำผึ้งยังช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่...

  • hp.jpg
    “ความดันสูง”...ทำลายหัวใจของคุณได้ด้วยวิธีใด! “ความดัน” กับ “หัวใจ” เกี่ยวกันอย่างไร มาดูกัน...ถ้าให้เปรียบเทียบร่างกายของมนุษย์แล้ว มันก็ไม่ต่างอะไรกับเมืองใหญ่ๆเมืองหนึ่ง ที...

  • info-ปวดหัวไมเกรน.jpg
    ไมเกรน (Migraine Headache) คืออะไร? ปวดศีรษะไมเกรน เป็นการปวดศีรษะที่รบกวนชีวิตประจำวันโดยมีลักษณะการปวดแบบตุบ ๆ เป็นจังหวะมักจะเกิดข้างเดียวของศีรษะ แต่ก็สามารถเป็นทั้งสองข้าง...

  • kidneys.jpg
    ไต อวัยวะกรองของเสียกับหน้าที่อืนๆที่คนไม่ค่อยรู้ (เรียบเรียงโดย ปณิตา ฤทธาภรณ์) ร่างกายมนุษย์มีการกำจัดของเสียผ่านช่องทางต่างๆ เช่น ระบบการหายใจไปกับการหายใจออก, ต่อมเหงื่อ แ...

  • closelight.jpg
    ชอบเล่นโทรศัพท์ตอนปิดไฟ มีผลเสียอะไรต่อร่างกายบ้าง? ไม่ว่าจะวัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน หรือแม้กระทั่งวัยสูงอายุ ตอนนี้คงปฏิเสธไม่ได้ว่าหลายคนคงจะมีสมาร์ทโฟนกันคนละอย่างน้อย 1 เค...

  • sex1.jpg
    ผู้ใหญ่ (ชาวไทย) จ๋าอย่าเข้าใจผิด : ผลวิจัยบอกออกกำลังกายช่วยเพิ่มพลังทางเพศ แม้ผู้หลักผู้ใหญ่หลายคนในประเทศไทยเคยเสนอแนะว่า การเล่นกีฬาสามารถช่วยลดความหมกมุ่นทางเพศได้ แต่...

  • ภาวะไขมันพอกตับ-01.jpg
    “ไขมันพอกตับ” ภัยร้ายที่มากับน้ำตาล ไม่ใช่แค่ ไขมันเพียงอย่างเดียว 1.ไขมันพอกตับ คือ สิ่งที่คนไทยเป็นกันเยอะมาก ไม่ใช่เพราะกินเหล้าหรือแอลกอฮอล์เยอะเพียงเรื่องเดียว นั่นคื...

  • reducestress.jpg
    แพทย์อังกฤษสนับสนุนให้ทุกคน”ปลูกพืชเลี้ยงต้นไม้”เพื่อลดภาวะความเครียด ในสถานการณ์ที่ทั่วโลกกำลัวตึงเครียดและกังวลกับการระบาดของไวรัสและกักตัวอยู่ที่บ้านหนึ่งทางเลือกที่อาจทำให...

  • อินทผาลัม.jpg
    อินทผลัม ผลไม้มหัศจรรย์ อินทผลัม หรืออินทผาลัม เป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ เต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้แก่ วิตามิน A, วิตามิน B1, B2, B6,...

  • diseasetype.jpg
    เชื้อโรค มีกี่ชนิดอะไรบ้างเเตกต่างกันเเค่ไหน มาดูกัน ??? เชื้อโรค คำที่ได้ยินอยู่บ่อยครั้งเมื่อเกิดความเจ็บป่วย เเละมักจะเป็นสาเหตุของโรคต่างๆทั้งจากทางตรงเเละทางอ้อมเเล้ว...

  • Ghost_aum.jpg
    ผีอำ ได้อย่างไร ? แน่นอนว่าหลายๆคนคงเจอกับตัวมาแล้ว ไม่มากก็น้อยใช่ไหมละครับโดยอาการของการถูกผีอำนั้น คือเราไม่สามารถขยับตัวเองได้ รู้สึกเหมือนมีอะไรหนักๆมาทับตัวเราไว...

  • laugh.jpg
    หัวร่องอหาย! 10 ข้อดีของการหัวเราะดังๆ ที่วิทยาศาสตร์จะบอกว่าคุณไม่ได้บ้า ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าที่จะใช้เวลาไปกับความโกรธขึ้ง นี่คือ 10 เหตุผลที่คุณควรจะหัวเราะออกมาดังๆ เพราะวิ...

  • running7.jpg
    7 วิธี วิ่งกระชับหุ่น นักวิ่งหลายคนอาจเกิดปัญหา "วิ่งเท่าไรน้ำหนักไม่ลด วิ่งเท่าไรไม่ผอมสักที" ทั้งที่วิ่งสม่ำเสมอแล้ว วันนี้แอดมินขอเสนอวิธีที่ช่วยให้การวิ่งของคุณมีประสิทธิภา...

  • gault.jpg
    เป็นไฮโซจึงเจ็บปวด! ย้อนอดีต 'โรคเกาต์' โรคร้ายที่เคยถูกเรียกว่า โรคประจำตัวของคนรวย โรคเกาต์(Gout) เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสังเคราะห์กรดยูริกในปริมาณมากจนทำให้มีกรดยูริกในเลื...

  • exerciseDiet.jpg
    16 กฏเหล็กลดไขมันกระชับหุ่น 1. ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลง (แต่ห้ามงด) (เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล อาทิเช่น ขนมปัง ขนม น้ำผลไม้ น้ำปั่น น้ำอัดลม) การดื่มน้ำผลไม้คือเรื่องที่ผิดเพ...

  • exercise.jpg
    วิธีออกกำลังกายลดเสี่ยงโควิด 19 แบบไหนทำได้ อะไรที่ควรเลี่ยง ถึงแม้สถานการณ์ตอนนี้จะดีขึ้นแล้วก็ตาม เราก็ต้องยังระมัดระวัง ป้องกันตัว กาดอย่าพึ่งตก วิธีออกกำลังกายที่ทำได้...

  • pimple.jpg
    ทำไงดี? ช่วงนี้”สิว”บุก!! วันนี้เลยอยากมาแชร์เรื่องราวของสิวตัวร้ายที่มาขึ้นหน้าเรากันค่ะ!! ว่าสิวคืออะไร? แล้วมีกี่ประเภทกันแน่?เราจะได้รู้แล้วก็จัดการกับมันได้อย่างถูกต้...

  • sleepwell.jpg
    อิจฉามั้ย? คนอะไร นอนน้อย แต่นอนดี แถมทำงานกระฉับกระเฉง เป็นที่พิศวงงงงวยกันมานาน ทำไมบางคนนอนคืนละ 3 ถึง 4 ชั่วโมง ยังกระปรี้กระเปร่าทำงานได้เริงร่า ในขณะที่คนทั่วไปทนทุกข์...

  • butterflyHug.jpg
    “It’s okay, you’re human.” (มันโอเคสิ คุณเป็นมนุษย์นะ) . เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาได้มีโอกาสดูซีรี่ย์เกาหลีเรื่องหนึ่งชื่อเรื่องว่า“It’s Okay to Not Be Okay”รู้มาคร่าวๆว่าเป็นแนว...

  • 8herbs.jpg
    8 สมุนไพรไทยต้านไวรัสโควิด กระแสการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ กำลังถูกยกขึ้นมาให้เป็นหนึ่งในแม่เหล็กดึงดูดนักท่องเที่ยวจากทั่วโลกให้เดินทางเข้ามาท่องเที่ยว และใช้บริการในประเทศไทย ภายหลั...

  • pvs2.jpg
    รอแชทเข้า จนเราหลอนว่ามือถือสั่น! เข้าข่ายอาการ PVS หรือเปล่า? Phantom Vibration Syndrome (PVS) อาการที่ระบบประสาทและการรับรู้ตื่นตัวมากกว่าปกติ ทำให้รู้สึกว่ามือถือสั่นจากก...

  • unnamed.png
    จะทำอะไรแล้วไม่มีอารมณ์จะทำ!? ไม่เป็นไร งั้นหาแรงจูงใจมาช่วยกระตุ้นแทนสิ การมีแรงจูงใจถือเป็นตัวช่วยที่กระตุ้นให้เราทำ Task อะไรซักอย่างได้ง่ายขึ้นมาก แต่แรงจูงใจก็แบ่งเป็นห...

  • w644.jpg
    น้ำตาเทียม น้ำตาเทียม ในท้องตลาด ปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบแบ่งให้เข้าใจง่ายได้ 3 ประเภท คือ 1. ชนิดรายวัน ไม่มีสารกันบูด 2. ชนิดรายเดือน มีสารกันบูด 3. ชนิดรายหกเดือ...

  • fitrunning.jpg
    จำเป็นมั้ย! เวลาวิ่งต้องใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ ถ้าใส่แล้วมันดียังไง? จำเป็นมั้ย! เวลาวิ่งต้องใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ ถ้าใส่แล้วมันดียังไง? ในปัจจุบัน เทรนด์การออกกำลังกายกำลั...

  • slowlywalk.jpg
    งานวิจัยเผย”ความเร็วในการเดินบ่งบอกได้ถึงสุขภาพและสมอง” เราทุกคนอาจเคยอยู่ในสถานการณ์หงุดหงิดที่ต้องติดอยู่ข้างหลังของคนเดินช้าในทางเดินที่เต็มไปด้วยผู้คนเยอะๆเดินกันอยู่ หรือแ...

  • ไต_1024.jpg
    "ไต" กำเนิดของชีวิต รากฐานของอวัยวะภายในและอิน-หยาง ไตเป็นรากฐานของอวัยวะภายในและอิน-หยาง ไตเป็นกำเนิดของชีวิต ไตเป็นรากฐานของชีวิตก่อนคลอด ไตมีรูปร่างรูปไข่มนโค้ง คล้ายเมล็ดถั่วแ...

  • bath3.jpg
    อาบน้ำอย่างไรให้แข็งแรง ? “การอาบน้ำ"เป็นกิจวัตรประจำวันของทุกคน การอาบน้ำไม่ได้เป็นแค่เพียงการชำระล้างทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น แต่การอาบน้ำยังเป็นการผ่อนคลายความเหนื่อยเมื่อยล...

  • goodfood.jpg
    (4 อย่า 5 อยาก) การสร้างหุ่นดี สุขภาพที่ดี ด้วยอาหารคุณภาพการกินมีความสำคัญต่อรางกายของเราเป็นอย่างมาก การเลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ก็จะทำให้เราสุขภาพดีขึ้น หลักการง่ายๆ ตา...

  • น้ำวิตามิน.jpg
    เครื่องดื่ม ผสมวิตามิน กำลังมาแรง เราควรดื่มน้ำไม่ต่ำกว่า 8 แก้วต่อวันเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่หลายคนพยายามทำให้ได้แต่รู้ไหมว่า มุมมองของบริษัทผู้ผลิตเครื่องดื่มมันมากกว...

  • ginger.jpg
    ขิง : ยาอายุวัฒนะ ขงจื๊อ ปราชญ์จีน ได้เสนอว่า "อาหารทุกมื้อไม่ควรละเลยขิง" ท่านเชื่อว่าบรรดาผักต่างๆ ขิงมีคุณค่ามากที่สุด สามารถทำให้มีชีวิตชีวา สรรพคุณของขิงมีมากมาย อาทิ ขจัด...

  • workoutathome.jpg
    WORK (OUT) AT HOME : ออกกำลังกายที่บ้านต้าน 'โควิด' ยังไงให้เบิร์นเยอะที่สุด? สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันไปแล้ว ในตอนนี้คงรู้สึกหงุดห...

  • BlackCoffee.jpg
    กาแฟดำช่วยควบคุมน้ำหนักใคร ๆ ก็รู้ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะดื่มได้ ขอบคุณภาพถ่ายจาก Pexels กาแฟดำ เป็นกาแฟที่หลาย ๆ คนทราบดีอยู่แล้วว...

  • sheeran.jpg
    ทิ้งทุกตำราลดความอ้วน นักร้องดัง ‘Ed Sheeran’ ลด 19 กิโล ด้วยการออกกำลังกายต่อเนื่อง เพียง 10 นาทีต่อวัน ใครก็ตามที่เป็นแฟนพันธุ์แท้นักร้องเสียงอบอุ่น ขวัญใจคนทั่วโลกอย่าง ‘เอ็ด ชี...

  • Image-หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท-hero.jpg
    หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท ครั้งหนึ่งในชีวิต ท่านเคยมีอาการปวดหลังบ้างหรือไม่หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยมากในผู้ที่มีอาการปวดหลัง ...

  • cancer.jpg
    มะเร็ง ศัตรูสุดท้าทายของวงการแพทย์ มะเร็ง (cancer) เป็นโรคที่อยู่กับมนุษย์เรามานานมาก นักโบราณคดีพบบันทึกบนกระดาษปาปิรุสของอียิปต์ในช่วง 3000 ปีก่อนคริสตกาล บรรยายลักษณะเนื้อง...

  • 4 ผลไม้ ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล 4 ผลไม้ ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ไขมัน คือตัวการที่ทำให้เราเข้าใกล้โรคอ้วนและโรคอื่นๆ ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต หากเราสามารถลดไขมันภายในร่างกายให้น้อยลงไป...

  • 5d4e7ec09949df3c854bc64a_800x0xcover_kMih2OfP.jpg
    นอนไปตั้งเยอะเเต่ทำไมรู้สึกว่านอนไม่พอ !!เคยสงสัยกันไหมครับว่า "เราก็นอนไปตั้งเยอะเเต่ทำไมรู้สึกว่านอนไม่พอสักที" มันเป็นอาการอะไรกันเเน่...เเล้วสาเหตุมันมาจากไหน เดี๋ยวจะเล่าให้ฟั...

  • 5ec0c26d84824e0ccec01cd1_800x0xcover_NAmSRTBG.jpg
    6 วัคซีนที่จำเป็น ฉีดเสริมภูมิคุ้มกัน ภูมิคุ้มกันต่อโรคมาจากไหน? ส่วนหนึ่งของการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายคือการฉีดวัคซีน เเละวันนี้ เรามีวัคซีนที่มีบริการฉีดถึงบ้าน โดยไม่ต...

  • 170929-hunzapeople.jpg
    ชีวิต 2 ชนเผ่า ที่แตกต่าง ราวฟ้ากับดิน ของ"เผ่าเอสกิโม"และ"เผ่าฮันซา" ทานแป้งและน้ำตาลมากทำให้อายุสั้น จริงหรือไม่ ในปัจจุบัน เชื่อเรื่องไขมันอุดตันมาหลายพันปี จนเป็นที่มาของย...

  • eatrice.jpg
    กินข้าวทำให้อ้วนจริงหรือ? หนึ่งในสูตรอาหารที่ควบคุมน้ำหนักที่ได้ยินบ่อยๆ คือ การงดกินอาหารจำพวกแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต พูดง่ายๆ ว่าหากอยากควบคุมน้ำหนักแล้วก็ไม่มีสิทธิ์ชายตามอ...

  • zolgensma.jpg
    ยาที่แพงที่สุดในโลก ปรากฏว่าได้ค้นพบว่า มียาตัวหนึ่งที่ราคาสูงมาก ยาแค่ขวดเดียวราคา 68 ล้านบาท เป็นการตั้งราคายาที่สูงมาก แพงมากๆแต่ก็ไม่ได้ประกันผลการรักษาว่าจะหายได้น...

  • Mask_running.jpg
    ใส่หน้ากากวิ่งได้มั้ย?!?! ตอนนี้สวนเริ่มเปิด สาย healthy คิดถึงการออกกำลังกาย outdoor กันมากๆ แต่จะไปที่สาธารณะ ก็ต้องใส่ mask นะจ๊ะคำถามเลยเกิดขึ้นใส่แมสก์วิ่ง ได้มั้ย?!?!?! ...

  • phoneToilet.jpg
    คุณคุณ...คุณกำลังเอาชักโครกมาแนบแก้มค่ะ หากใครอ่านถึงตรงนี้ คงขำว่าใครจะเอาสิ่งสกปรกแบบนั้น มาแนบแก้มกันค๊า...อี๋ออออแต่คุณๆทราบไหมคะ ว่าจริงๆแล้ว คุณกำลังเอาสิ่งสกปรกที่มาก...

  • choresteral.png
    คอเลสเตอรอล คืออะไร ? “คอเลสเตอรอล”หลายคนคงเคยได้ยินกับคำนี้กันมาพอสมควรและพอจะรู้มาบ้างว่า หากร่างกายของเรามีเจ้าสิ่งนี้สูงมากๆท้ายที่สุดอาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้ หลายคนรู้ว...

  • badsmell.jpg
    "เท้าเหม็น" แก้ไม่ยาก ถ้ารู้ว่าเกิดจากอะไร? เวลาถอดรองเท้าในห้องแอร์ มั่นใจจริงๆใช่ไหมว่าไม่โดนมอง ลองดูครับ 100% หาย..... วันนี้ผมหาข้อมูลมาเล่าให้ฟังครับ

  • wasabi.jpg
    วาซาบิที่เรากินกัน ไม่ได้ทำจากวาซาบิ?? เพื่อนๆเคยกินวาซาบิกันหรือเปล่าครับตามร้านอาหารญี่ปุ่น เวลาจะกินปลาดิบหรือว่าซูชิ เพื่อดับกลิ่นคาว เราก็มักจะกินกับวาซาบิใช่มั้ยครับ ...

  • 15Fact.jpg
    15 ข้อเท็จจริงที่คุณคาดไม่ถึงเกี่ยวกับโลกใบนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาเรื่องราวที่หลากหลาย และผลของมันทำให้เราได้เห็นมุมมองที่แตกต่างไปของโลกที่น่ามหัศจรรย์ วันนี้เรามีข้อเ...

  • Glycemic.jpg
    Glycemic index หรือ ดัชนีน้ำตาล คืออะไร สำคัญต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่างไร Glycemic index (GI) หรือ ดัชนีน้ำตาล คือ ค่าที่มีเฉพาะในสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น โดยเป็นค่...

  • stomachache.jpg
    ลักษณะของการปวดท้อง บอกอาการของโรคได้ ** อาการปวดบอกสัญญาณผิดปกติ ดังต่อไปนี้ ** ปวดใต้ลิ้นปี่ : กระเพาะอาหาร ตับอ่อน ตับ มักมีอาการปวดเวลาหิวหรืออิ่ม อาจเป็นโรคกระเพาะอาหาร กร...

  • brushteeth.jpg
    แปรงฟัน อย่าบ้วนน้ำ!!! วิธีการแปรงฟันที่หลายคนทำผิดมาตลอด!!! เพราะอะไรการแปรงฟันที่ถูกต้องจึงไม่ควรใช้น้ำบ้วนฟองออกมาให้หมด และการแปรงฟันที่ถูกวิธี จริงๆ แล้วควรทำอย่างไร ว...

  • ติดเชื้อในกระแสเลือด คืออะไร? (ฉบับอัศวิน) เอาแบบเคลียร์ๆ ทีเดียวจบ เคยเห็นคนโพสต์นู่นนี่แล้วมีคนไปทักว่าเดี๋ยวติดเชื้อในกระแสเลือดนะ วันนี้เลยอยากจะมาอธิบายว่า'ติดเชื้อในก...

  • strong1.jpg
    อาการปวดหลังล่างดีขึ้นทันทีหากทำสิ่งนี้!!!! ปวดหลังล่างที่มาสาเหตุไม่ได้เกิดมาจากแค่หลังล่าง? ปวดหลังล่างเรื้อรังเกิดจากอะไร? แล้วเราจะแก้ได้อย่างไร? ตอนนี้มีคนที่มีปัญหาปวด...

  • covid19-Checker.jpg
    ถ้าสงสัยว่าตัวเองติด covid-19 หรือไม่ ลองทำแบบทดสอบด้านล่างนี้ดูได้ค่ะ ตามลิงค์นี้ :http://rajavithi.emergencymed.net/test/th_index.php

  • 10Pandemic.jpg
    10 เหตุการณ์โรคระบาดในอดีตที่คร่าชีวิตประชากรโลก ปัจจุบันโลกของเรากำลังเผชิญกับโรคระบาดชนิดใหม่ COVID-19 ซึ่งการแพทย์ในปัจจุบันนั้นถือว่าโชคดีที่เรามีทั้งเทคโนโลยี และความรู...

  • 2-Figure2-1.png
    Super Spreader ในตำนาน ไทฟอยด์แมรี่ 1.ปีค.ศ. 1883แมรี่ มาลอน (Mary Mallon) เดินทางขึ้นเรือออกจากท่าที่ประเทศไอร์แลนด์ในวันนั้นเธอเป็นแค่เด็กสาววัยรุ่นคนหนึ่งในชาวไอร์แลนด์นั...

  • drink_coffee.jpg
    ดื่มกาแฟถูกวิธีก็มีสุขภาพดีได้ เผย 6 ข้อสงสัย ‘ประโยชน์และโทษของกาแฟ’ ดื่มกาแฟ อย่างไรควบคู่กันไปกับสุขภาพที่ดี ดื่มกาแฟ ประโยชน์หรือโทษ? เครื่องดื่มยอดนิยมที่มักมีข้อสงสัย...

  • cate_big_20180409150840.jpg
    ในยามที่เศรษฐกิจย่ำแย่ แต่ “ตลาดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” กลับสวนทาง “สิ้นเดือนเดือนเหมือนสิ้นใจ บะหมี่กึ่งไงตอบโจทย์” ในยุคที่ข้าวยากหมากแพง ไมว่าจะจับจ่ายใช้สอยอะไรตังค์ในกระเ...

  • aeroplane-aircraft-airline-1309644.jpg
    นั่งเครื่องบินตรงไหนปลอดภัยสุดในภาวะที่มีโรคระบาด ทุกวันนี้การเดินทางทั่วโลกเป็นไปอย่างสะดวกและรวดเร็วกว่าเมื่อก่อนมาก แต่ยิ่งเดินทางได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นอันตรายต่อการแพร่...

  • sleepless2.jpg
    นอนน้อย กว่า 6 ชม. เสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 2 เท่า‼️ . ใครบ้างครับที่นอนน้อยกว่า 6 ชม. . โรคที่มากับการ “นอนน้อย”ได้แก่ การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนนั้น ทำให้เสี่ยงต่อ...

  • ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ถึง 75% ของน้ำหนักตัว เราอาจจะอดอาหารได้เป็นเดือน ๆ แต่ร่างกายไม่สามารถขาดน้ำได้เกินกว่า 3-7 วัน การดื่มน้ำอย่างถูกต้อง จะ...

  • ปกป้องตนเองจาก 5 ปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย มีปัญหามากมายมหาศาลที่เราจะต้องรับมือกับทั้งในชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว สุขภาพของเราถือเป็นกุญแจซึ่งนับว่าเป็นส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนใ...

  • ความดันโลหิตสูง ห้ามออกกำลังกายจริงหรือ? จริงไหมที่คนเป็นโรคความดันโลหิตสูง ห้ามเหนื่อย ห้ามออกกำลังกาย? โรคความดันโลหิตสูงได้ชื่อว่าเป็น ‘เพชฌฆาตเงียบ’ เพราะความดันโลหิตสูงใ...

  • อาหารที่ควรกินสำหรับคนเป็นเกาต์ (gout ; gouty arthritis) 1. กาแฟ จากผลสำรวจพบว่า การดื่มกาแฟ 4-5 แก้วต่อวัน สามารถลดปริมาณยูริก (uric acid) ในเลือดได้ 0.26 mg/dl และถ้าดื่มจนต...

  • จุดเริ่มต้นของ”เบาหวาน”...ในร่างกายของคุณ โรคเบาหวานเกิดจากอะไร? ทำไมคนไทยหลายล้านคนจึงเป็นโรคเบาหวาน? ผมเชื่อว่าหลายๆคนคงสงสัย...ว่าตัวเองไปทำผิดอะไรถึงได้เป็นโรคๆนี้ แต่ผมขอ...

  • ถ้าเอ่ยถึงคำว่า“เบอร์รี่" หลายคนคงนึกถึงผลไม้จากเมืองหนาว อย่างเช่น สตรอเบอรี่ แบลคเบอร์รี่ เชอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แคนเบอร์รี่ ที่นอกจากจะมีรสชาติหวานฉ่ำหรือหวานอมเปรี้ยวแล้ว ยัง...

  • รู้หรือไม่ เพียงทำท่านี้ไม่กี่นาทีต่อวัน

  • 7 วิธี วิ่งอย่างไร ไม่ให้ปวดเข่า มาดูวิธี วิ่งไม่ปวดเข่า เพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดีและทำได้ง่าย แต่บางครั้งเทคนิคการวิ่งที่ไม่ถูกต้องรองเท้าหรือบริเวณที่วิ่งไม่เ...

  • “Ketogenic Diet” สูตรลดน้ำหนักแบบโลว์คาร์บ สำหรับสาวอ้วนลงพุง “Ketogenic Diet” สูตรลดน้ำหนักแบบโลว์คาร์บ สำหรับสาวอ้วนลงพุง! การไดเอตก็เหมือนรสนิยมส่วนตัวอย่างหนึ่งของสาว ๆ ท...

  • จากคทาแห่งแอสคลีเพียส (Rod of Asclepius)สู่การล้างบางหนอนพยาธิ แอสคลีเพียส (Asclepius) บุตรแห่งอพอลโล ได้ร่ำเรียนวิชาการแพทย์มาจากบิดาและเซนทอร์ไครอน จนได้เป็นเทพแห่งการรักษาใ...

  • 5 โรคที่จ้องรุมเร้าวัยทำงาน

  • การตรวจสุขภาพคือ การลงทุนและป้องกันความเสี่ยงของโรคที่สามารถทำได้ง่ายๆ แต่ปัจจุบันมีคนไทยทั้งประเทศเพียงร้อยละ2เท่านั้นที่เข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี และคนไทยกว่าร้อยละ59ยังเข้าใจก...

  • %e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b9%81%e0%b8%9f-2.jpg
    กินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์ กาแฟมีประโยชน์ อะไรกับร่างกาย และ ดื่มกาแฟแล้วช่วยให้หายง่วงจริงหรือไม่ กาแฟมีโทษต่อร่างกายอย่างไรบ้าง กินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์ ในกาแฟมีทั้งประโยนช์แ...

  • การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ หลายท่านมักจะได้ยิน หรือได้รับคำถามเรื่องเข้ารับการตรวจสุขภาพกันมาบ้างแม้ว่าเรื่องการตรวจสุขภาพจะมีมานานแล้ว แต่ยังมีอีกหลายคนที่ไม่กล้า หรือไม่ทราบว่า ...

  • “มะเร็ง”…และต้นกำเนิดของพวกมัน... ถ้าถามว่าโรคใดที่คนทั่วไปกลัวกันมากที่สุด โรคๆนั้นก็คงหนีไม่พ้น”โรคมะเร็ง” หลายๆคนภาวนาขอให้ชีวิตนี้อย่ามีโรคมะเร็ง...บางคนสมหวัง แต่บางคนก็ต้อ...

  • ความเครียด (Stress) ความเครียดเป็นเรื่องระยะสั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน ในวัยเรียน มีเด็กนักเรียนถึง 85% ที่ต้องผจญความเครียดนี้ ความเครียดมีผลดีในการกระตุ้นให้คนทำอะไรดีๆเผื่อฝ่าฟันคว...
Visitors: 374,324