แพทย์เฉลย ควรรอ 30 นาที ก่อนเก็บที่นอน เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
|
แพทย์เฉลย ควรรอ 30 นาที ก่อนเก็บที่นอน เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
แพทย์ชาวลอนดอน เฉลยเหตุผล ทำไมเราถึงควรรอ 30 นาที ก่อนเก็บที่นอนทุกเช้า เพื่อกำจัดภัยร้ายใกล้ตัว สู่สุขภาพที่ดีกว่าในอนาคต ดร.เซอร์เมด เมเซอร์ (Dr. Sermed Mezher) แพทย์จากกรุงลอนดอน เจ้าของบัญชีติ๊กต็อก @DrSermedMezher ได้เผยว่า "ปล่อยให้เตียงของคุณให้รกในตอนเช้าสัก 30 นาที แล้วร่างกายจะขอบคุณคุณเอง" นั่นเพราะ "ไรฝุ่น" ชอบความชื้นที่สะสมบนผ้าปูที่นอน หมอน และที่นอนจากเหงื่อที่เราขับออกมาตลอดคืน หากเรารีบคลุมผ้าห่มทับไว้ทันที จะทำให้ความชื้นถูกกักเก็บอยู่ภายใน เป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับไรฝุ่นในการเจริญเติบโตและแพร่พันธุ์ ซึ่งไรฝุ่นเป็นสาเหตุหลักของอาการแพ้ เช่น คัดจมูก คันผิวหนัง หรือเป็นผื่นผิวหนังอักเสบ
แพทย์เฉลย ควรรอ 30 นาที ก่อนเก็บที่นอน เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
ดร.เมซเฮอร์ กล่าวว่า "หากคุณยอมปล่อยเตียงนอนของคุณเฉยๆในตอนเช้าประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง อากาศแห้งที่ปล่อยให้หมุนเวียนอาจฆ่าไรฝุ่นบางส่วนได้" ทั้งยังได้แบ่งปันเหตุผลว่าทำไมจึงควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้ง นอกจากนี้ เขายังกล่าวอีกว่า "การใช้ผ้าคลุมที่นอนจะช่วยได้" เนื่องจากไรฝุ่นสามารถฝังตัวอยู่ในที่นอนของคุณได้เช่นกัน ทั้งนี้ จากข้อมูลของ NHS (หน่วยงานสาธารณสุขของอังกฤษ) แม้ว่าไรฝุ่นจะไม่สามารถกำจัดออกไปได้ทั้งหมด แต่การดูแลรักษาเตียงและห้องนอนอย่างถูกวิธี จะช่วยลดจำนวนและผลกระทบจากไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ที่มา : แพทย์เฉลย ควรรอ 30 นาที ก่อนเก็บที่นอน เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
|
