เคยสงสัยมั้ยว่าควรทำงานกันวันละกี่ชั่วโมง ชีวิตเราถึงจะมี Work Life Balance?
เวลาในชีวิตคนเราไม่สามารถแบ่งได้แบบเป๊ะๆ เป็นเวลาทำงาน 8 ชม. นอน 8 ชม. อีก 8 ชม.ที่เหลือเป็นเวลาใช้ชีวิตส่วนตัว ยิ่งหลังยุคโควิดที่ทุกคนเคยผ่านชีวิตแบบ Work from Home (WFH) มาแล้ว ย่อมเข้าใจดีว่า การทำงานแบบ New Normal ชีวิตและการทำงานนั้นไม่สามารถแยกออกจากกันได้เลย
Work Life Integration หรือการผสมผสานกันระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตจึงน่าจะเป็นความหมายของ Work Life Balance ในชีวิตจริงของคนสมัยนี้
ถ้าคิดจะ Balance ชีวิตให้ดีเราต้องรู้อะไรบ้าง
- เป็นเรื่องส่วนบุคคล แต่ละคนมีรู้สึกสบายใจและมีความสุขในการจัดสรรเวลาและทุ่มเทให้กับงานไม่เท่ากัน ดังนั้นเราไม่ควรคิดว่าคนอื่นจะสนุกกับงานมากน้อยในมาตรฐานเดียวกันกับเรา
- เป็นสภาวะที่ไม่นิ่ง บางช่วงเวลาเราอาจจะมีความสุขกับการทำงานมาก บางช่วงเราก็มีความสุขกับการทำกิจกรรมส่วนตัวมากกว่า รู้แบบนี้แล้ว ต่อให้แบ่งเวลาเท่ากัน หรือทำกิจกรรมเหมือนกันทุกวัน ก็ใช่ว่าเราจะรู้สึกดีหรือมีความสุขในระดับเดียวกัน
- เป็นความพึงพอใจต่อชีวิตตัวเองในเวลาใดเวลาหนึ่ง ความหมายคือการรับรู้ได้ถึงความพึงพอใจหรือรู้สึกเป็นสุขในแต่ละช่วงเวลา ซึ่งเราจะรู้สึกได้เมื่อหมั่นสังเกตสภาวะ อารมณ์ ความรู้สึกของตัวเอง
