แค่ดื่มน้ำให้พอก็เพิ่ม Productivity ได้ 14%

แค่ดื่มน้ำให้พอก็เพิ่ม Productivity ได้ 14%
 
รู้หรือไม่ว่าคุณสามารถเพิ่ม Productivity ให้กับการทำงานของคุณได้สูงขึ้น 14% จากการดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวัน
 
แค่ดื่มน้ำให้พอก็เพิ่ม Productivity ได้ 14%
 
เป็นความจริงมากที่คนส่วนใหญ่มองข้ามเรื่องสำคัญเกี่ยวกับการ "ดื่มน้ำ" ไปอย่างน่าเสียดาย
 
ผลการวิจัยจาก University of East London สรุปว่า การที่เราดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวัน (Staying hydrated) จะช่วยให้คิดและประมวลผลได้ดีขึ้น ทำงานได้ง่ายขึ้น และร่างกายตอบสนองได้เร็วขึ้น พูดง่าย ๆ คือ การดื่มน้ำส่งผลโดยตรงให้เกิด Productivity ที่ดีขึ้นได้สูงถึง 14%
 
อธิบายง่าย ๆ แบบนี้ครับ เมื่อเราขาดน้ำหรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ สมองจะส่งสัญญาณการขาดน้ำไปยังร่างกายและใช้พลังงานไปกับเรื่องที่ไม่จำเป็นอยู่ตลอดเวลา ทำให้เราเหนื่อยง่ายขึ้น แต่เมื่อเราดื่มน้ำเพียงพอแล้ว สมองของเราอยู่ในภาวะไม่ขาดน้ำ (Thirst free) และตัดวงจรการใช้พลังงานสิ้นเปลืองในสมองทิ้ง ทำให้เรารู้สึกสดชื่นมากขึ้น คิด พูด ทำ และตอบสนองได้เร็วขึ้นโดยปริยาย
 
สำหรับน้ำที่ควรจะดื่มในแต่ละวันเพื่อให้มี Productivity ที่ดีอยู่ตลอดเวลา
- ผู้ชาย ควรดื่มน้ำวันละ 13 แก้ว
- ผู้หญิง ควรดื่มน้ำวันละ 9 แก้ว
 
ใครที่อยากอ่านรายละเอียดของการทดลองของนักวิจัย University of East London ผมแปะลิงค์ไว้ใน Reference นะครับ น่าสนใจมากครับผม
 
ลองเอาไปประยุกต์ใช้ดูนะครับ เพราะนอกจากคุณจะอัพเกรด Productivity ของตัวเองแล้ว ยังได้มีผิวพรรณที่ดี และพัฒนาสุขภาพแบบองค์รวมจากการดื่มน้ำให้เพียงพอได้อีกด้วย
 
Reference :
 
ที่มา : ดีขึ้นวันละ0.5% : https://www.blockdit.com/posts/604e357dd8dfa60c06eeb9ec
 
Visitors: 879,122