จริงหรือไม่ที่ ‘เทนนิสเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด?’
|
จริงหรือไม่ที่ ‘เทนนิสเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด?’
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สมาคมเทนนิสแห่งสหรัฐอเมริกา หรือ USTA โปรโมตสโลแกนที่ว่า ‘เทนนิสเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด’ มาตลอด
แต่เมื่อเห็นภาพนักเทนนิสอย่าง ราฟาเอล นาดาล ต้องบาดเจ็บยาวข้ามปี ขณะที่ แอนดี เมอร์เรย์ ก็ต้องรีไทร์เพราะอาการบาดเจ็บ แล้วคำพูดนี้เป็นจริงแค่ไหนกัน? มีคำกล่าวอ้างมาสักระยะแล้วในวงการเทนนิส ว่าเทนนิสนับเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดในโลก ไม่ว่าจะเป็นข้อความบนสนามยูเอสโอเพน หรือข้อความที่บิลลีจีนคิงคัพ แต่นั่นเป็นเรื่องจริงหรือไม่?
คำพูดดังกล่าวไม่ใช่แค่คำพูดลอยๆ แต่มีงานวิจัยและผลการศึกษาหลายฉบับมารองรับอย่างชัดเจน โดยงานวิจัยชิ้นแรกๆ ออกมาตีพิมพ์ในอังกฤษผ่านวารสาร British Journal of Sports Medicine ตั้งแต่ปี 2016 แล้ว
ข้อสรุปจากงานวิจัยดังกล่าว แสดงให้เห็นความเสี่ยงที่ลดลงอย่างมีนัย ซึ่งข้อสรุปเบื้องต้นเป็นเพราะว่า เทนนิสเป็นกีฬาที่ใช้การประสานงานระหว่างตากับมือ ความคล่องตัว ความบาลานซ์ทางร่างกาย ทั้งเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแอนแอโรบิกไปพร้อมๆ กัน และยังมีองค์ประกอบทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาในกีฬาชนิดนี้ด้วย
ขณะที่งานวิจัยอีกชิ้นที่มาจาก Mayo Clinic Proceedings ก็น่าสนใจไม่แพ้กัน เพราะมีการศึกษาเป้าหมายยาวนานถึง 25 ปี ก่อนจะได้ข้อสรุปที่สนับสนุนกีฬาเทนนิสไปในทิศทางเดียวกับงานวิจัยแรก
ตัวเลขที่ชัดเจนจากงานวิจัยชิ้นนี้ ทำให้เห็นว่าเทนนิสและกีฬาแร็กเก็ตอย่างแบดมินตัน มีส่วนทำให้ผู้เล่นมีอายุยืนขึ้นอย่างมีนัยได้จริงๆ
จากงานวิจัยที่กล่าวอ้างมา อาจสรุปได้ส่วนหนึ่งว่า เทนนิสเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดจริงๆ ในแง่ของการออกกำลังกายและทำให้มีอายุยืน
อย่างไรก็ตาม ข้อมูลดังกล่าวพูดถึงประโยชน์ระยะยาวของเทนนิสเท่านั้น และยังไม่ได้รวมข้อมูลที่ว่า เทนนิสเป็นกีฬาที่ผู้เล่นได้รับบาดเจ็บมากที่สุดติดท็อป 10 ในสหรัฐอเมริกาเช่นกัน
ภาพ: Tim Clayton – Corbis, Al Bello / Getty Images อ้างอิง:
ที่มา : https://thestandard.co/is-tennis-best-for-health/ |
