ทำงานจนปวดข้อมือ ปวดแขน ปวดนิ้ว หรือเพราะกำลังทำงานผิดรูปสรีระหรือเปล่า?
|
ทำงานจนปวดข้อมือ ปวดแขน ปวดนิ้ว หรือเพราะกำลังทำงานผิดรูปสรีระหรือเปล่า?
การที่เราต้องใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวัน พิมพ์นู่พิมพ์นี่ ใช้เมาส์บ้าง วาดรูปบ้าง เอื้อมทำนู่นทำนี่ รู้ตัวอีกทีก็ปวดไปหมดแล้ว นั่นเพราะเราอาจจะกำลังฝืนสรีระตามธรรมชาติของเราอยู่
ลองมาปรับการจัดพื้นที่โต๊ะทำงานให้แบ่งเบาการถ่ายน้ำหนักและเอื้อต่อสรีระ รวมถึงวิธีการวางแขนและมืออย่างถูกต้องกันดูครับ อาจจะช่วยบรรเทาลงไปได้เยอะ
 แต่หากใครที่เป็นหนัก เราแนะนำให้ใช้อุปกรณ์เสริมเช่นหมอนรองแขน เม้าส์หรือ คีย์บอร์ดแบบ Ergonomics และปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเป็นหนักจนแก้ไม่ได้ครับ
ขอบคุณข้อมูล
ที่มา : Infographics Thailand
|
