เคล็ดลับดี ๆ ในการเลือกสั่งอาหาร Delivery ให้ Healthy
|
เคล็ดลับดี ๆ ในการเลือกสั่งอาหาร Delivery ให้ Healthy
 ใครสายสั่งอาหาร Delivery สสส. มีเคล็ดลับดี ๆ ในการเลือกสั่งอาหาร ที่ได้ทั้งความอร่อยและสุขภาพดีมาฝาก กับ 8 Trick สั่งอาหาร Delivery ให้ Healthy เราเลือกได้
1. เน้นสั่งอาหารลดหวาน มัน เค็ม
2. ยึดหลัก 2:1:1
3. สั่งแต่พออิ่ม
4. ถ้าต้องการกินอาหารที่ให้พลังงานสูง ควรสั่งขนาดพอเหมาะ
5. เลือกสั่งเครื่องดื่มหวานน้อย
6. วางแผนก่อนสั่ง
7. เลี่ยงสั่งเมนูทอด
8. เลี่ยงสั่งเนื้อสัตว์แปรรูป
ที่มา สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
|
