2 อาการระหว่างเดิน อาจเป็นสัญญาณเตือน ภาวะไตเสื่อม

ผู้เชี่ยวชาญแนะ หากพบ 2 อาการนี้ระหว่างเดิน ให้รีบพบแพทย์ทันที อาจเป็นสัญญาณเตือน "ภาวะไตเสื่อม" พร้อมคำแนะนำการดูแลตัวเอง

รายงานจากสื่อต่างประเทศ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนว่า ภาวะไตเสื่อม อาจแสดงอาการอย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่ชัดเจน โดยบางสัญญาณสามารถสังเกตได้จากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การเดิน ซึ่งหลายคนอาจมองข้าม

ในช่วงเย็นหลังเลิกงาน หลายคนมักออกไปเดินผ่อนคลาย แต่กิจกรรมที่ดูธรรมดานี้ อาจแฝงสัญญาณเตือนจากร่างกาย โดยเฉพาะความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของไต

 

 

 เมื่อการทำงานของไตลดลง ความสามารถในการขับของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายจะลดลง ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของเกลือแร่ ความดันโลหิตแปรปรวน และการไหลเวียนเลือดผิดปกติ ซึ่งอาจส่งผลต่อความรู้สึกขณะเดิน โดยมี 2 อาการสำคัญที่ควรเฝ้าระวัง ดังนี้

1.รู้สึกอ่อนแรง เดินแล้วเหนื่อยง่ายผิดปกติ

อาการแรก คือ รู้สึกอ่อนแรงและเดินแล้วเหนื่อยง่ายผิดปกติ โดยแม้จะเดินในระยะสั้นก็รู้สึกหมดแรง ขาหนัก และไม่อยากเดินต่อ

ทั้งนี้ อาการดังกล่าวแตกต่างจากความเมื่อยล้าหลังออกกำลังกายทั่วไป เนื่องจากเป็นความอ่อนล้าจากภายในร่างกาย มักมาพร้อมกับอาการทางจิตใจ เช่น สมาธิลดลง ความจำถดถอย หรือรู้สึกเฉื่อยชา ซึ่งอาจสะท้อนถึงการทำงานของไตที่เริ่มผิดปกติ

 

 

2.ภาวะขาบวม

อาการที่สอง คือ ภาวะขาบวม โดยเฉพาะบริเวณข้อเท้าและน่อง ซึ่งถือเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต เนื่องจากไตไม่สามารถขับน้ำส่วนเกินออกได้ ทำให้ของเหลวสะสมในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณส่วนล่างจากแรงโน้มถ่วง ส่งผลให้รู้สึกตึง หนัก และอาจเจ็บขณะเดิน

อาการมักชัดเจนในช่วงเย็นหรือหลังยืนนาน และอาจดีขึ้นเมื่อได้พัก แต่หากปล่อยไว้อาจรุนแรงขึ้นและกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

 

 

นอกจากนี้ โรคไตยังอาจเกี่ยวข้องกับภาวะสูญเสียโปรตีนในร่างกาย ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของของเหลวในหลอดเลือด เมื่อระดับโปรตีนลดลง น้ำจะรั่วออกสู่เนื้อเยื่อได้ง่าย ทำให้อาการบวมเด่นชัดยิ่งขึ้น ดังนั้น หากมีอาการขาบวม หนัก หรือไม่สบายขณะเดินอย่างต่อเนื่อง ไม่ควรมองข้าม

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หากพบความผิดปกติระหว่างการเดินเป็นประจำ ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อประเมินการทำงานของไตโดยเร็ว พร้อมทั้งดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารให้สมดุล ลดการบริโภคเกลือ รับโปรตีนในปริมาณเหมาะสม ออกกำลังกายอย่างพอดี งดสูบบุหรี่ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และตรวจสุขภาพเป็นระยะ รวมถึงหลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็น เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไตในระยะยาว

ที่มา SOHA