งานวิจัยชี้ คนในปัจจุบัน เหนื่อยล้าเกินกว่าจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
|
งานวิจัยชี้ คนในปัจจุบัน “เหนื่อยล้าเกินกว่าจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น”
 .
ในยุคที่เทรนด์การดูแลสุขภาพกำลังมาแรงอย่างต่อเนื่อง ทำให้เหล่าคนอยากมีสุขภาพดี หันมาสนใจศึกษาการกินอาหารคลีนกันมากขึ้น กระทั่งบางคนก็ไปเลือกซื้ออุปกรณ์ สำหรับออกกำลังกายต่างๆ มาเตรียมไว้จนเต็มห้องหมดแล้ว แต่ทำไมก็ยังเริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นไม่ได้สักที!
.
จากผลสำรวจ YouGov ของกองทุนวิจัยมะเร็งโลก (WCRF) ที่ได้ทำการสำรวจประชากรในสหราชอาณาจักร จำนวน 2,086 คน พบว่า “ผู้คนเหนื่อยล้าเกินกว่าจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น”
.
โดยการสำรวจดังกล่าว มีคนจำนวนถึง 35 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียวที่ไม่ยอมดูแลสุขภาพ กินอาหารดีๆ และออกกำลังกายมากขึ้น เพราะ ‘รู้สึกเหนื่อยเกินไป’ ซึ่งในจำนวนที่ว่านี้เป็นกลุ่มผู้ชาย 29 เปอร์เซ็นต์ และกลุ่มผู้หญิงอีก 40 เปอร์เซ็นต์
.
รวมถึงผู้ตอบแบบสอบถามอีก 38 เปอร์เซ็นต์ ให้เหตุผลว่าเป็นเพราะ ‘ขาดแรงจูงใจ’ ส่วนเหตุผลอื่นๆ มีทั้งค่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีราคาแพง 30 เปอร์เซ็นต์ ไม่มีเวลา 26 เปอร์เซ็นต์ ขาด Work-Life Balance 25 เปอร์เซ็นต์
.
นอกจากนี้ยังมีผู้ตอบแบบสอบที่ระบุว่าอุปสรรคอยู่ที่ราคาค่าออกกำลังกาย 25 เปอร์เซ็นต์ อย่างการสมัครสมาชิกโรงยิม หรือการซื้ออุปกรณ์ รวมถึงบางส่วนตอบว่า เป็นเพราะขาดความมั่นใจ 16 เปอร์เซ็นต์ และไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนดี 12 เปอร์เซ็นต์
.
โดยมีผู้ตอบแบบสอบถามเพียง 24 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนทั้งหมดเท่านั้น ที่ตอบว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดี หันมาดูแลสุขภาพได้ โดยไม่ได้มีอุปสรรคมาขัดขวางอะไรพวกเขา
.
แมตต์ แลมเบิร์ต (Matt Lambert) ผู้จัดการฝ่ายประชาสัมพันธ์และส่งเสริมข้อมูลด้านสุขภาพของกองทุนวิจัยมะเร็งโลก (WCRF) กล่าวว่า “ผู้คนมีตารางงานที่ยุ่งเหยิง และเรารู้ดีว่าสำหรับหลายๆ คน สิ่งสุดท้ายที่พวกเขาอาจจะทำ เมื่อพวกเขารู้สึกเหนื่อย หรือขาดแรงจูงใจ ก็คือการเริ่มทำอาหาร หรือไปโรงยิม”
.
ทำให้ทางกองทุนวิจัยมะเร็งโลก กำลังจะเปิดตัวโครงการเพื่อดูแลสุขภาพที่ดีเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ เพื่อหวังว่าจะช่วยกระตุ้นให้ผู้คนสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับการทำกิจวัตรประจำวัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงการเป็นมะเร็ง และโรคอื่นๆ โดยเผยว่า 1 ใน 2 ของคนทั่วไปจะป่วยเป็นโรคมะเร็งช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต
.
ด้านสถาบันมะเร็งของสถาบันมะเร็งในสหราชอาณาจักร ประมาณการณ์ว่า จำนวนผู้ที่ป่วยเป็นมะเร็งจะลดลงถึง 40 เปอร์เซ็นต์ หากมีคนที่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นด้านการกินอาหารที่ดี การออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ การหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งนานๆ และการสูบบุหรี่ อันเป็นวิธีสำคัญในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง และโรคอื่นๆ
.
ทั้งนี้ ผลการสำรวจนี้อาจทำให้เกิดการตระหนักถึงความตั้งใจในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตต่างๆ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี แม้จะต้องเหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน หรือความรับผิดชอบที่ต้องแบกรับไว้ในแต่ละวัน
.
อ้างอิง: theguardian. People too tired to lead healthier lifestyles, UK survey finds. https://bit.ly/3Wu3FYS
newsletter. Survey finds people simply 'too tired' to lead healthier lifestyles. https://bit.ly/3osY4W5
|
