จะอยู่ยังไงในหน้าร้อน

จะอยู่ยังไงใน "หน้าร้อน"

1. ตรวจสอบอุณหภูมิภายนอก ลดระยะเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง

2. สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนและไม่คับเกินไป

3. ถ้ามีอาการเพลีย กระหายน้ำ อ่อนแรง เป็นลมให้รีบหลบเข้าที่ร่ม ปรับอุณหภูมิให้เย็น

4. ดื่มน้ำบ่อยๆ

5. ช่วงอากาศร้อน หัวใจและหลอดเลือดจะทำงานมากขึ้น

6. ช่วยกันดูแลผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นพิเศษ

7. หมั่นสังเกตสีปัสสาวะ