อยู่กับบาดแผลในชีวิตด้วยความเข้าใจ อ่านเล่มไหนดี

ไม่มีใครมีชีวิตที่สมบูรณ์ ทุกคนล้วนผ่านความเจ็บปวด และรอยร้าวในชีวิตกันทั้งนั้น สำคัญอยู่ที่ว่าเรามีชีวิตอยู่ และเรียนรู้อะไรจากบาดแผลเหล่านั้นต่างหาก

 เนื้อหาโดยสังเขป

ภาวะใจสลายนั้นมีอยู่จริง มันทำให้เราคิดอะไรไม่ออก ซึมเศร้า ไม่รับรู้อะไรทั้งนั้น และบ่อยครั้งที่เราไม่สามารถทำอย่างอื่นได้นอกจากนั่งนิ่งๆ แล้วรับรู้เพียงความเจ็บปวดและความเศร้าโศกจากการสูญเสีย ภาวะใจสลายสามารถอยู่กับเราได้เป็นวัน เป็นเดือน และกระทั่งเป็นปีๆ แม้เราจะพบภาวะนี้อยู่ทั่วทุกหนแห่ง ทั้งที่เกิดจากอกหักเพราะความรัก หรือความสูญเสียอื่น แต่เราก็แทบไม่รู้วิธีการรับมือมันเลย
   
    แม้ว่าใจของเราจะสลาย แต่ไม่จำเป็นเลยที่ชีวิตของเราต้องสลายไปกับมัน เราสามารถควบคุมชีวิตจิตใจของเราแล้วเดินไปบนเส้นทางการเยียวยาได้ และ "How to Fix a Broken Heart" ซึ่งเขียนโดยนักจิตวิทยา "กาย วินช์" เล่มนี้จะนำเสนอเครื่องมือสำหรับรับมือกับภาวะใจสลายนั้นและวิธีการในการก้าวเดินต่อไป

หนังสืออันอ่อนโยนเล่มนี้ ย้ำเตือนให้เราอ่อนโยนต่อคนอื่นและตัวเราเอง
    -- Publishers Weekly --

    ค้นคว้ามาเป็นอย่างดีและนำไปปฏิบัติได้อย่างแท้จริง... ด้วยการนำกรณีศึกษาที่ผู้เขียนรักษาคนไข้ในชีวิตจริงมาเชื่อมโยงกับผลการวิจัยใหม่ๆ อันน่าทึ่ง วินช์แสดงให้เห็นว่า เรามีความรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ทางใจที่พบได้ทั่วไปนี้น้อยขนาดไหน และความเข้าใจผิดๆ นี้ ส่งผลให้สภาพจิตใจของเราแย่ยิ่งขึ้นและฟื้นตัวได้ช้าลงอย่างไร
    -- Esther Perel --
ผู้เขียนหนังสือระดับ Bestseller เรื่อง The State of Affairs และ Mating in Captivity

    ผมได้ดู กาย วินช์ พูดเกี่ยวกับภาวะใจสลายใน TedTalk มันน่าทึ่งมาก แต่หนังสือเล่มนี้กลับยิ่งดีกว่านั้นอีก หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังพบกับภาวะใจสลาย, คนที่กำลังช่วยใครสักคนให้ผ่านพ้นภาวะนี้ไป และใครก็ตามที่อยากจะเข้าใจความเป็นมนุษย์ให้มากยิ่งขึ้น
    -- Tim Urban --
ผู้สร้างเวปจิตวิทยา Wait but Why