ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ทั้ง 6 แบบ
|
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษทั้ง 6 แบบ มีงานวิจัยของต่างประเทศหนึ่ง ที่ทำการสำรวจว่า ใครคือ คนที่มีความสุขที่สุดในโลก คำตอบของงานวิจัยนี้ คือ “ คนที่มีความสุขที่สุดในโลก คือ คนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ” ความสัมพันธ์ที่แนบแน่นและเต็มเปี่ยมด้วยความสุขของคนสองคนนั้น ถูกหล่อเลี้ยงด้วยความรักเสมอแต่สภาวะความสัมพันธ์บางอย่าง ก็สามารถแปรเปลี่ยนจากความรักและความปรารถนาดีที่มีต่อกัน มาเป็นความขัดแย้ง จนทำให้อีกฝ่ายได้รับความทุกข์และรู้สึกถึงความเจ็บช้ำน้ำใจอย่างมาก สภาวะความสัมพันธ์นั้นเรียกว่า “ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ” วันนี้จึงขอเชิญชวนทุกคน มาทำความรู้จักกับ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ทั้ง 6 แบบกันค่ะ  6 TOXIC RELATIONSHIP 6 ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ 1. THE RELATIONSHIP SCORECARD คือ การสะสมแต้มความผิด การหยิบยกเอาความผิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ความผิดเก่าในอดีตมาเปรียบเทียบมาเชื่อมโยงเวลาที่ทะเลาะกันในปัจจุบัน เช่น เมื่อปีที่แล้วคนรักของคุณลืมวันเกิด เมื่อทะเลาะกันวันนี้ ก็หยิบยกเรื่องนี้มาพูดอีกครั้ง วิธีแก้ไข คือ ทำข้อตกลงให้ชัดเจนว่า จะไม่ยกเรื่องเก่าที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงมาเป็นประเด็นปัญหาในการทะเลาะกันอีก 2. DROPPING “HINTS” AND OTHER PASSIVE-AGGRESSION คือ การไม่พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา เมื่อมีปัญหาแล้วไม่พูดกันตรง ๆ เก็บเอาไปคิดคาดเดาอีกฝ่ายเอง กดดันกันทางอ้อม หรือ นำไปเล่าให้คนอื่นฟัง แล้วให้คนอื่นพูดแทนตนเอง วิธีแก้ไข คือ พูดกันตรงๆ พยายามหาทางแก้ไขและหาข้อตกลงที่สองฝ่ายยอมรับร่วมกันไม่ใช่การบังคับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง 3. HOLDING THE RELATIONSHIP HOSTAGE คือ การเอาความสัมพันธ์เป็นตัวประกัน เช่น เวลาที่ทะเลาะกันหรือมีปัญหาอะไรที่ไม่พอใจ แล้วขู่อีกฝ่ายว่าจะเลิกกันตลอด วิธีแก้ไข คือ ยอมรับข้อเสียของกันและกัน ยอมรับว่าไม่มีใครเพอร์เฟกต์ เมื่อเจอสิ่งที่ไม่ถูกใจควรพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา ค่อย ๆ ปรับตัวเข้าหากัน หาวิธีแก้ไขร่วมกันหรือปรับเปลี่ยนให้ดีขึ้น 4. BLAMING YOUR PARTNER FOR YOUR OWN EMOTIONS คือ การโยนความผิดให้อีกฝ่าย โทษอีกฝ่ายตลอดเวลา โดยที่เขาไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องนั้น เช่น ในวันที่เจอเรื่องไม่สบายใจ เมื่อเจอคนรักก็แสดงอารมณ์โมโหใส่ ทั้ง ๆ ที่เขาไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องแย่ ๆ ที่คุณได้พบเจอมาเลย วิธีแก้ไข คือ เราต้องเป็นคนรับผิดชอบอารมณ์และความรู้สึกตัวเองให้ได้ และไม่ควรโยนความผิด ใส่คนอื่นโดยเด็ดขาด 5. DISPLAYS OF “LOVING” JEALOUSY คือ การขี้หึงจนเกินเหตุ ขี้หึงเกินความจำเป็น ไม่ให้เกียรติ ไม่เชื่อใจกันและกัน วิธีแก้ไข คือ ให้พื้นที่ส่วนตัวกับอีกฝ่าย เชื่อใจและเคารพการตัดสินใจของอีกฝ่าย เชื่อว่าเขามีความสามารถในการควบคุมตนเองได้ เมื่อมีเรื่องไม่สบายใจ ควรพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา 6. BUYING THE SOLUTIONS TO RELATIONSHIP PROBLEMS คือ การหนีปัญหาตลอดเวลา เมื่อมีปัญหาแล้วไม่คุยกัน เมื่อมีปัญหาแล้วเงียบ เปลี่ยนเรื่องใหม่กลบเกลื่อนเรื่องเก่า หลีกหนีการสนทนาอยู่เสมอ วิธีแก้ไข คือ ควรพูดคุยกัน หาทางแก้ไขร่วมกัน เพราะปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ถ้าไม่รีบแก้ไขอาจกลาย เป็นปัญหาใหญ่ในภายหลังได้ หลีกเลี่ยง 6 ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคุณกับคนที่คุณรักนะคะ
ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านนะคะ
Reference : กระเรียนน้อย ▫️ 6 toxic relationship habits most people think are normal By Mark Manson https://markmanson.net/toxic-relationship-habits ▫️ photo : unsplash |
